k_rol_k marta slicznie dziekuje za cenne rady :-) Pasztet mi sie przesunął na jutro. Dziś za dużo było do roboty: zakupy, obiady ( dla małża, dla mnie), trening itd. Groch wylądował więc w garze w lodówce. Jutro cdn.
Dawaj bez suplementow ja witaminę C i do roboty i żebym za długo nie czekał ;-)%-) No i popędź sobowtóra |-)|-) /SFD/2021/11/30/5e28d9a6f976434ea45e764e320b7f86.jpg /SFD/2021/11/30/2d588b5d01764338bb0acb5c3b601879.jpg To mikołaj już leci do mnie z prezentami haha i sztangę mi wiezie :-) byłem bardzo grzeczny i sumiennie przepracowałem cały rok [...]
Wziąłem się do roboty zrobiłem na 30 kg x60 w niecałe 3 min kuźwa i dostałem takich skurczy bickow że masakra, muszę bicki przyzwyczaić do takich długich serii, także pogoń się zaczela za wami :-) ITI uciekaj ile sił w nogach bo ciebie pierwszego dogonię haha :-)
Wziąłem się do roboty zrobiłem na 30 kg x60 w niecałe 3 min kuźwa i dostałem takich skurczy bickow że masakra, muszę bicki przyzwyczaić do takich długich serii, także pogoń się zaczela za wami :-) ITI uciekaj ile sił w nogach bo ciebie pierwszego dogonię haha :-) Sto to będzie wyczyn ... ale według naszych zasad ( z zatrzymaniem u góry). %-) [...]
[...] tylko na jakość. Tym samym C56 staje się niejako elitarnym systemem nieprawdaż? Oczywiście czy tak będzie to wszystko zależy od instruktorów. Jeżeli będą się przykładać do roboty to fama pójdzie na ok, jeżeli będą zaś zlewać to wiadomo... los sekcji, a później opinia o samym systemie będzie przesądzona. Ja osobiście nie narzekam i mało tego [...]
[...] dresow, wtedy nie warto sie zatrzymywac tylko jak najszybciej sie ulotnic. a co do stereotypu ze na dziesiony chodza panowie 2x2 to przykro mi, ale oni maja lepsze rzeczy do roboty niz oyebanie kogos na 50zl tak wiec, jesli nie wygladamy jak ofiara losu, nie chodzimy w obce i nieciekawe miejsca to raczej unikniemy napasci. ze sprzetu to moim [...]
Poczekaj trochę...trafisz do roboty fizycznej o dużym natężeniu hałasu..rzucą Ci stopery...bo najtańsze a Ty hóóója wciśniesz w ucho, heheheh Zresztą po co? Niedługo i tak kalafiory Ci kanały zatkają przecież! kierwa, co ja pie....le!
Mianowicie chcę zgubić około 5kg tłuszczu i zdobyć beztłuszczową masę mięśniową. W tym celu wziąłem się (moim zdaniem) pożądnie do roboty BARDZO DOBRZE Ogólnie ćwiczę dobrze, widzę efekty, ale przeszkadza mi nieco otłuszczone ciało. A więc... od nowego roku mój trening na siłowni nie uległ dużej zmianie, za to zaopatrzyłem się w suplementy (thermo [...]
[...] poranna prasa i lecimy na HiiTY. Niby nie można na czczo, ale... Wali mnie to - ja czuję się po nich KOZACKO! Nachylenie bieżni 75-80% i jedziemy marsz+truchtobieg a pózniej truchtobieg+sprint. 15min i gotowe. A pózniej jakieś foty i gotowanko. A na 15 do roboty na TRIAL DAY :-) /SFD/Images/2015/11/3/4d95c633671749babb846773df1a3c8f.jpg